Ефектите на гъбата рейши: Защо е най-редката растение в китайската медицина?
Гъбата рейши – заема незаменимо място в традиционната китайска медицина. От над 2000 години се използва предимно за поддържане на здравето. Китайската медицина я използва и с цел удължаване на живота. Прочетете по-нататък, ако темата ви интересува: Ефектите на гъбата рейши.
Освен това тя се използва за лечение и профилактика на много други заболявания – дори й се приписват противоракови ефекти. Към момента са известни над 2000 вида гъби рейши. Въпреки това, само шест от тях са били проучени, за да се изясни лечебният им потенциал.
Рейши, Линжи, Ganoderma sichuanense, Ganoderma lingzhi. Тези групи включват Рейши:
- червено,
- черно,
- синьо,
- бяло,
- жълто
- и лилаво.
Защо да изберете гъбата Рейши?
Сред изброените най-добри резултати са постигнати от Черната Рейши – Ganoderma Sinensis и Червената Рейши. Официалното наименование на тази „чудодейна гъба” е – Ganoderma Lucidum. Името ѝ произлиза от думата „lucidus” – което означава светъл.
Гъбата Рейши има светла долна част. Понякога може да се появи и светъл кант около периметъра на плодното тяло. Въпреки това самата гъба е тъмночервена, тъй като расте върху кората на дърветата, а текстурата ѝ наподобява дърво.
Тя е родом от Азия, по-специално от Китай, Япония и Корея, но в момента се отглежда и разпространява по целия свят заради лечебните си свойства. Основни съставки като полизахариди, тритерпеноиди и пептиди допринасят за фармакологичните й ефекти.
В микологията гъбата рейши се класифицира като Ganoderma, което е род гъби, принадлежащ към групата Basidiomycota. Този род съдържа различни видове, но Ganoderma lucidum е един от най-известните и важни от тях от гледна точка на лечебното приложение. Този вид е важен и заради екологичната си роля в разграждането на дървесината в природата.
Като цяло гъбата рейши е очарователна не само заради външния си вид и екологичната си роля, но най-вече заради лечебните си свойства, които я правят важна част от традиционната и съвременната медицина.
Биоактивни съставки:
Съдържанието на гъбата рейши усилва ефектите на клетките на имунната система. Антигенни вещества на рейши:
- макрофаги,
- В- и Т-лимфоцити,
- NK-клетки,
- дендритни клетки.
Най-важните ефекти на гъбата рейши:
- Укрепва имунитета
- Поддържа здравето на сърцето и кръвоносните съдове
- Противовъзпалителни ефекти
- Поддържа чернодробната функция
- Антиоксидантни ефекти
- Антидиабетни ефекти
- Подкрепа за психиката и качеството на съня
- Подкрепа за нервната система
- Антиандрогенни ефекти
- Също така му се приписват ефекти при рак (няма релевантни изследвания към момента), противовъзпалителен ефект и въздействие върху чревната микрофлора – която предпазва организма от инфекции.
Възможни нежелани реакции:
- Храносмилателни проблеми: някои хора могат да изпитат леки храносмилателни проблеми, като запек, диария или гадене.
- Алергични реакции: При някои хора могат да се появят алергични реакции, особено ако те са алергични към други видове гъби или цветен прашец.
- Кървене: Има случаи, в които приемането на гъби Рейши може да повиши риска от кървене, особено при хора, които приемат антикоагуланти.
- Лекарствени взаимодействия: Основните активни съставки, съдържащи се в гъбата Рейши, могат да взаимодействат с някои лекарства. Затова е важно да се консултирате с лекар, преди да приемате гъбата Рейши, особено ако приемате каквито и да е лекарства.
- Ниско кръвно налягане: При някои хора приемането на гъбата Рейши може да предизвика понижение на кръвното налягане, което може да бъде проблемно за лица, приемащи лекарства за понижаване на кръвното налягане.
Важно е да имате предвид, че тези нежелани реакции са редки и повечето хора понасят добре гъбата Рейши. Въпреки това, ако изпитате нежелани реакции след приема на гъбата Рейши, се препоръчва да преустановите употребата и да се консултирате с вашия лекар. Винаги е препоръчително да се консултирате с медицински специалист, преди да приемете гъбата Рейши, особено ако имате съществуващи здравословни проблеми или приемате други лекарства.
Външна употреба:
Свойствата на полезния състав правят тази гъба подходяща и за външна употреба. Тя помага под формата на кремове, балсами, масла за кожата и косата. Ние обобщихме най-известните й приложения за външна красота и естетика. Тя със сигурност ще бъде оценена както от жените, така и от мъжете.
- 1. Рейши може да се добавя към лосиони, масажни масла или серуми. Благодарение на своите противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, тя може да помогне за облекчаване на кожни проблеми като екзема или акне. Помага срещу стареенето на кожата.
- 2. Може да се използва в балсами за кожата, за да облекчи раздразнения, обриви и други кожни проблеми. Неговите противовъзпалителни ефекти могат да осигурят облекчение и да подпомогнат заздравяването.
- 3. Грижа за косата. Може да помогне за намаляване на пърхота и подобряване на общото състояние на косата.
- 4. Мазила. Регенеративните и противовъзпалителни свойства могат да спомогнат за заздравяването.
- 5. Релаксиращи вани. Това може да бъде релаксиращо и успокояващо преживяване, което е полезно и при кожни проблеми, като спомага за общото отпускане.
- 6. Тоници за кожата: балансират pH-то на кожата, облекчават раздразненията и подобряват общия вид на кожата.
Проучвания и научни доказателства:
Клиничните проучвания все още са в начален стадий, но някои предварителни резултати сочат, че рейши може да има благоприятни ефекти при лечението на редица заболявания, включително рак, хипертония и алергии. Въпреки това са необходими повече изследвания, за да се потвърдят тези ефекти и да се определят оптималните дози и форми на приложение.
Като цяло, предклиничните и клиничните проучвания представляват важна стъпка в разбирането на лечебните свойства на гъбите рейши и тяхната потенциална роля в съвременната медицина. Необходими са допълнителни изследвания и клинични проучвания, за да се потвърди тяхната ефективност и безопасност, преди да могат да бъдат широко използвани в медицината.
Как се консумира гъбата рейши:
- Примери за препарати, в които се консумира и се предлага на пазара гъбата рейши, включват
- прахове
- капсули, съдържащи праха,
- чайове,
- таблетки,
- сиропи,
- както и кремове или дори тоници за коса.
Препоръчителна доза и начини на приготвяне
Дозировката на гъбата рейши може да бъде много индивидуална – в зависимост от оплакванията, възрастта и теглото на човека. Идеалната дневна доза варира от 1 300 mg до 5 400 mg гъба рейши.
Описани са много положителни ефекти на гъбата Рейши:
Когато избирате продукт с Рейши, търсете надеждни марки, които предоставят информация за произхода, преработката и тестването на своите продукти. Избягвайте продукти с неясен произход или с добавени нежелани вещества. Също така е важно да проверите дали продуктът е произведен от плодното тяло, видимата част над земята, или от мицела, мицела под гъбата. В случая с Рейши, продуктите от плодното тяло са подходящи от гледна точка на качеството.
Източници:
- sciencedirect.com - Are mushrooms medicinal?; Nicholas P. Money
- pubmed.ncbi.nlm.nih.gov - Antitumour, Antimicrobial, Antioxidant and Antiacetylcholinesterase Effect of Ganoderma Lucidum Terpenoids and Polysaccharides: A Review; Darija Cör, Željko Knez and Maša Knez Hrnčič
- pubmed.ncbi.nlm.nih.gov - Актуализация относно антиандрогените от растителен произход; Paul Grant, Shamin Ramasamy
- pubmed.ncbi.nlm.nih.gov - Ползи за здравето от полизахаридите, извлечени от Ganoderma lucidum; Ewa Seweryn, Anna Ziała, Andrzej Gamian
