Ашваганда БИО
 |
 |
 |
 |
 |
Ашваганда или индийски женшен (Withania Somnifera) е растение, което принадлежи към групата на адаптогенните растения, които са известни със своите ползи за здравето, когато се приемат под формата на чайове, прахове, тинктури и добавки или в суров вид.
То е изключително популярно растение и в индийската аюрведа, главно поради положителното му въздействие върху стреса и тревожността.
Нашият продукт съдържа изсушена ашваганда в BIO качество за възможно най-добър ефект.
Основните положителни страни на приема на ашваганда
Облекчава стреса
Това е така, защото той принадлежи към групата на адаптогенните растения, а адаптогенът е вещество, което помага на организма да се справи със стреса. Той спомага за контрола на медиаторите на стреса, включително протеините на топлинния шок и кортизола. Според проучване, проведено през 2020 г., е доказано, че само 240 mg ашваганда могат да намалят до голяма степен стреса. В този случай ефектът се проявява в рамките на два месеца непрекъсната употреба.
Подобрява качеството на съня
Няколко проучвания са изследвали ефекта на ашваганда върху съня. Единият от тях е проведен върху респонденти на възраст от 60 до 85 години, които са приемали по 600 mg ашваганда дневно в продължение на 12 седмици и са усетили значително подобрение в качеството на съня и умствената бдителност след събуждане.
Ако имате проблеми със съня, препоръчваме ви да приемате минимум 600 mg ашваганда в продължение на поне 8 седмици, за да видите резултати.
Подпомага физическата сила и изграждането на мускулите
Няколко проучвания потвърждават факта, че след прием на ашваганда хората се справят по-добре с тренировките и скоростта на възстановяване на мускулите им се подобрява значително. В тези проучвания е тестван ефектът на ашваганда от приема на 120 mg дневно до 1250 mg дневно. Най-оптималните резултати са постигнати при прием на 240 mg до 600 mg ашваганда дневно в продължение на минимум 8 седмици.
Подпомага намаляването на мазнините
Oсвен благоприятното въздействие върху мускулите, горепосочените проучвания показват, че ашваганда може да намали процента на мазнините в тялото и да намали холестерола.
Той подобрява паметта и функционирането на мозъка
Проучване от 2017 г., проведено върху 50 възрастни, показва, че приемът на 600 mg ашваганда в продължение на 8 седмици значително подобрява непосредствената и общата памет, вниманието и скоростта на обработка на информацията.
Понижава нивата на кръвната захар
Някои съединения в ашвагандата, включително едно, наречено withaferin A (WA), имат мощна антидиабетна активност и могат да помогнат за стимулиране на клетките да поемат глюкоза от кръвта. Те също така понижават кръвната захар, инсулина, липидите в кръвта и маркерите на оксидативния стрес.
Изследователите потвърждават тази информация с помощта на 24 проучвания по темата, 5 от които са клинични изпитвания. Можете да прочетете повече, като кликнете тук.
Подпомага здравето на сърцето
През 2015 г. е проведено проучване за ефекта на ашваганда върху сърцето и сърдечносъдовата система. Респондентите са здрави, атлетични хора, които приемат 300 mg висококачествена ашваганда в продължение на 12 седмици.
Потвърдено е, че ашвагандата може да увеличи VO2 max, което е максималното количество кислород, което поемате по време на физическо натоварване. Тези стойности се използват за измерване на кардиореспираторната издръжливост – доколко сърцето и белите дробове доставят кислород на мускулите по време на физическа активност. Следователно по-високите стойности на VO2 max могат да означават здраво сърце, което функционира добре при тези обстоятелства.
Повишава нивата на тестостерон при мъжете
Ашваганда може да повиши нивата на тестостерон, което е свързано и с положителното ѝ въздействие върху изграждането на мускулите. Той също така балансира хормоналните нива на репродуктивните хормони и по този начин насърчава плодовитостта.
Отчитайки това свойство на ашвагандата, те провеждат проучване върху 43 мъже с наднормено тегло във възрастовия диапазон от 40 до 70 години. Първите резултати се появяват след 8 седмици, но максималният ефект се постига след 16 седмици. Приемът на ашваганда се свързва с 18% увеличение на DHEA-S (хормон, който подпомага организма в създаването на тестостерон) и 14,7% увеличение на тестостерона в сравнение с плацебо.
На кого препоръчваме ашваганда?
Ашваганда се препоръчва най-вече на хора с активен начин на живот, взискателна работа и силен стрес в професионалния и личния живот. Ашваганда осигурява по-спокоен и дълбок сън, облекчава чувството на стрес и тревожност и насърчава енергията и по-бързото възстановяване.
Ефекти: след 8-12 седмици употреба.
Съставки: изсушена ашваганда, хидроксипропилметилцелулоза (обвивка на капсулата)
Опаковка: 145 капсули
Тегло: 87 g
Препоръчителна доза: 1 капсула дневно с достатъчно количество вода. Препоръчителната дневна доза (една капсула) съдържа 500 mg изсушена ашваганда.
Моля, обърнете внимание: Този продукт не е заместител на разнообразното и балансирано хранене. Не превишавайте препоръчителната дневна доза.
Когато закупите 4 продукта, Вие ще получите подарък.
Обичаме да се отнасяме добре с вас!
Поръчайте над 60 лв. И вземете безплатна доставка.
