Хроничната умора може значително да влоши качеството ви на живот. Това е чувството, което изпитвате, когато не сте отпочинали дори след дълъг сън или спокоен уикенд. Когато това състояние продължава дълго време, това означава, че сте хронично уморени. Хроничната умора има психологически и физически причини, както и причини, свързани с начина на живот.
Погрижете се за психичното си здраве – не работете дни наред без почивка, намерете си занимания за свободното време, работете върху управлението на стреса. Погрижете се и за здравословен начин на живот – достатъчно и качествен сън, здравословно хранене, физически упражнения, почивка.
Ако намерите баланс в живота си, ще видите големи положителни промени по отношение на качеството на живота си. Съществуват определени хранителни добавки, които имат клинично доказан ефект по отношение на повишаването на енергийните нива.
Магнезий – дневна доза – подробно обяснение на дозировката на магнезия Магнезият е основен минерал, необходим за оптималното функциониране на тялото ни. Той играе ключова роля в много биохимични процеси, включително в метаболизма на въглехидратите, мазнините и протеините. Този минерал е от съществено значение за производството на енергия, тъй като е съставна част на аденозинтрифосфата […]
Ашваганда – какво ще загубите, ако не вземете това чудо Ашваганда – чували ли сте тази дума? В един забързан свят, изпълнен със стрес и несигурност, ашвагандата се оказва мощен съюзник за тези, които търсят цялостно благополучие. Ашваганда, произлизаща от санскритските думи “ашва” (кон) и “гандха” (аромат), често е наричана “ароматът на коня” поради уникалния […]
Ашваганда – колко време да приемате тази суперхрана ? Ашваганда, известна също като Withania somnifera, е билка, която отдавна се използва в традиционната аюрведична медицина заради лечебните си свойства. Произхожда от Индия и Централна Азия, а корените ѝ се използват за производство на лекарства и хранителни добавки. На това адаптогенно растение се приписват различни благоприятни […]
Опит с GABA – какво казват истинските потребители за него? GABA, или гама-аминомаслена киселина, е един от добре познатите ноотропици. Тя се среща често в нашия мозък, където има редица важни функции. Като част от хранителните добавки се използва главно в грижата за спокойния ум, хармоничния сън и доброто настроение не само през натоварения период […]
Ефекти на Мака: укрепване на тялото и ума по естествен начин В търсене на оптимално здраве и благополучие търсенето на природни средства често ни води до древни суперхрани, а коренът от Мака не е изключение. Известен с впечатляващия си набор от ползи за здравето, “ефектът на Мака” се превърна в нашумяла фраза в уелнес общността. […]
Мака – опит на потребителите – наистина ли е суперхрана? Навлезте в света на Мака с нашите изчерпателни ревюта! Ако сте любопитни за ползите, разновидностите и опита на потребителите, свързани с Мака, попаднали сте на правилната страница. В тази публикация в блога ще навлезем в разнообразното царство на продуктите с мака, като разгледаме техните уникални […]
Ефекти на ашваганда – как да се предотврати влошаването на качеството на живот Ашваганда, наричана още индийски женшен, е древна билка, която расте в Индия, Близкия изток и части от Африка. Нейните корени се използват от стотици години заради широкия спектър от ползи за здравето. Ашваганда е билка, наричана още индийски шафран. Тя е една […]
Заредете живота си с енергия: Кажете “не” недостига на витамин В Витамините са основни хранителни вещества, които са необходими за правилното функциониране на тялото ни. Тези основни витамини включват витамини от група В, които играят ключова роля за общото здраве и благосъстояние. недостига на витамин В може да има сериозни последици за организма ни, ето […]
Проблеми със съня – какви са причините за тях и как да ги решим Проблемите със съня са често срещани и за голяма част от обществото това са проблеми, които ги измъчват всяка нощ. Изключително важен дискомфорт, който заслужава вашето внимание. Ако и вие имате проблеми със съня или се интересувате от тази тема, прочетете […]
Какво е GABA – тайната на по-добрия сън и по-малко стрес Чували ли сте някога за активното вещество GABA? GABA е от съществено значение за поддържането на здрав мозък и е свързана с редица ползи за психическото и физическото здраве, включително подобряване на настроението, намаляване на тревожността и стреса и по-добър сън. В тази статия […]